Atividade Física e Bem Estar

     Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução.

A atividade foi criada em princípios do século XX pelo alemão Joseph Pilates.

Por meio dos movimentos, é possível desenvolver vários grupos musculares, alongar as articulações, melhorar a respiração e aliviar tensão e dores nas costas. 

O Pilates é indicado para todas as pessoas que quiserem promover o alinhamento postural, prevenir problemas musculoesqueléticos e praticar um tipo de atividade física de baixo impacto.